あがり症手震え : あがり症お悩み相談室

あがり症手震え

仮試験終了。
前日に先輩から「頑張れ！」メールをいただいたり・・・。その気持ちにひたすら感謝！おかげさまで今回はいつもより緊張せずに済みましたよv. 最近はだいぶ手の震えも減ってきましたしね☆. （↑まだ震えてたんか、アンタ！？･･･と言わないで下さい。 ...

人前で発表する時あがってしまいます。あがり症を治したいです。
人前で発表する時あがってしまいます。あがり症を治したいです。現役大学生です。大学の講義などで人前で自分の研究論文を発表することがあります。しかし、発表の際、緊張してしまって声が明らかに震えてしまっていたり手がガチガチに震えてしまいます。赤面症の癖もあります。まだ入学したてなので講義の発表で緊張しているようなところを見られたくありません。色々相談にのってもらっても『慣れだよ』といわれます。しかし、慣れる前に発表で恥ずかしい思いをしたくありません。まだ発表までには一月以上時間はあります。どうかこのあがり症を克服する方法や精神的な心構えはないでしょうか？また、プレゼンテーション能力のきたわるトレーニングやアルバイトなどがあれば教えて下さい。m(__)m切実な悩みです。たくさんのご解答お願いします。。。。。

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