薬あがり症 : あがり症お悩み相談室

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あがり症です。現在緊張をとる薬を服用していますが、薬を飲まなくする方法はあり....
あがり症です。現在緊張をとる薬を服用していますが、薬を飲まなくする方法はありますか？元々、初対面の人と話す時は緊張する方でした。その後、販売の仕事も始め、次第に慣れていきました。ですが、結婚して仕事をやめ、人とあまり会わなくなってからあがり症がひどくなりました。身近な人の自殺未遂をきっかけに症状はさらにひどくなり、長年付き合っている友人に対しても緊張して顔がひきつるようになってきました。夜も眠れなくなってきたので、心療内科に行き、軽い薬を処方してもらったところ、驚くほど症状が良くなりました。今では薬を飲んでいる間は全く支障なく、知らない人とも楽しくお話ができます。職場でも問題もありません。ただ、薬に慣れてきてしまっているのか、少しずつ薬の効きが悪くなっているような気がします。薬をこのまま一生飲み続けるかと思うと不安があります。（先生は軽い薬しか処方していないのだし、気にせず飲み続けなさいとおっしゃっています）できれば薬を飲まない生活に戻りたいのですが、どなたかいい方法があればアドバイスお願いします。

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